Спина на больничном

Спина на больничномСегодня боли в спине испытывают как мужчины, так и женщины, причем одинаково часто. Тем не менее, у мужчин спина начинает болеть лишь в случае тяжелой физической работы, выражающейся в подъеме тяжестей и длительной нагрузке на позвоночник. У женщин дело со спиной обстоит гораздо сложнее. В первую очередь, спина женщины начинает болеть от длительного сидения, это касается работников умственного труда. Во-вторых, рождение и воспитание детей тоже создают серьезную нагрузку на позвоночник. Особенно трудно переносится период, когда ребенок начинает ходить, поскольку женщине часто приходится наклоняться и поднимать ребенка с пола. Не будем говорить уже о ситуациях, когда с ребенком на руках необходимо еще взять пару сумок или коляску. Все вышеперечисленное очень сильно подрывает здоровье женской спины, приводит к перенапряжению мышц, а порой даже к развитию болезней позвоночника, например, остеохондроза. Так что, научиться бороться с болью в спине – это наша первоочередная задача. Читать далее Спина на больничном

Имбирный секрет стройности

Имбирный секрет стройностиВ традиции восточных стран имбирь используют не только как приправу и ценное лекарство, но и как средство для похудения. Согласно восточной медицине — имбирь согревает тело, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ,выводит из организма шлаки и лишнюю воду, помогает процессам пищеварения. Существует множество рецептов имбирного чая для похудения. Вот некоторые из них: Читать далее Имбирный секрет стройности

Красивые ноги – шаг за шагом

Красивые ноги – шаг за шагомПочему мы так часто пренебрегаем самыми элементарными правилами ухода за ногами? А ведь это совсем несложно. Достаточно принять к сведению несколько рекомендаций и уделить чуточку внимания своим ногам.

Итак, внимательно  отнеситесь к проблеме выбора обуви. Хорошая обувь, прежде всего, призвана обеспечивать правильное положение стопы, задник должен хорошо облегать пятку, иначе стопа начинает «плавать» в обуви, и вы натираете себе мозоли. Нога должна «дышать», поэтому старайтесь носить обувь только кожаную или из натуральных материалов. Даже самая ультрамодная и дорогая модель еще не гарантирует комфорт, поэтому главным критерием в выборе обуви является ее удобство.

Читать далее Красивые ноги – шаг за шагом

Как сушить волосы, не пересушивая их

Как сушить волосы, не пересушивая ихВы, конечно, знаете, что при  частом использовании фена волосы совершенно истощаются. Поскольку без «брашинга» (укладки) обойтись невозможно, поэтому существуют несколько профессиональных советов и усовершенствованные аппараты, которые помогут вам избежать сухости волос.

Читать далее Как сушить волосы, не пересушивая их

Основные правила красоты

Основные правила красотыЗдоровый сон. Синяки под глазами, не здоровый цвет лица, сильнее обозначившиеся морщины, головная боль и слабость в теле – всё это последствия нехватки сна. Ложиться спать желательно до полуночи, в хорошо проветренной комнате.

 Каждый день устраивайте себе прогулку на свежем воздухе не менее часа. Клеткам кожи просто необходим кислород. При регулярных прогулках повышается аппетит. Выбирайтесь чаще на природу в парки, устраивайте пикники на свежем воздухе. Дома как можно чаще делайте влажную уборку – это эффективный способ сделать воздух более чистым.

  Читать далее Основные правила красоты

Маска, я тебя знаю!

Маска, я тебя знаю!Волшебство женской красоты состоит из множества таинственных и, чаще всего, тщательно засекреченных маневров. Сияющая ослепительной свежестью красавица никогда не расскажет, как она выглядит по утрам или после вечеринки. Даже под пыткой она будет твердить, что секрет вечной молодости и красоты ей достался от прабабушки, которая, как известно, была феей из сказки о «Золушке». Впрочем, нужно отдать должное и той степени откровенности, на которую решается не каждая женщина: красавица не лжет. Большинство секретов нам достаются именно от наших прабабушек, или даже от прабабушек наших прабабушек.

Читать далее Маска, я тебя знаю!

Чудесные ванны

Чудесные ванныВода питает все живое на земле. Со времен сотворения мира не найдено более эффективного средства для поддержания жизнедеятельности нашего организма и ухода за внешностью, чем вода. Водные процедуры стали неотъемлемой частью нашей гигиены. Это – ванны и душ. О чудодейственных свойствах гигиенических и лечебных ванн можно говорить много и долго. Ничто не может так эффективно ухаживать за нашим телом, обволакивая его нежащей теплотой, как умело приготовленная ванна. Не секрет, что еще в античной Греции и Древнем Риме искусство составлять ванны приравнивалось к божественным ритуалам.

Читать далее Чудесные ванны

Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?

Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?Вашим глазам сильно достается в современном мире, перегруженном новыми технологиями и многочисленными личными увлечениями, даже такими простыми как чтение книг, газет, журналов. Наша повседневная жизнь стала невозможной без компьютера, телевизора, электронной книги, сотового телефона. Глаза же все время напряжены и сконцентрированы на близком визуальном восприятии. Офтальмологи, в свою очередь, утверждают, что человеческий глаз должен 80% времени смотреть вдаль, и лишь 20% — посвящать близкому просмотру. У современного же человека все наоборот. Вследствие чего участились случаи ухудшения зрения, и повысился риск заболеваемости глаз.

Читать далее Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?

Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитрое

Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитроеУ любой женщины бывают в жизни периоды, когда ногти начинают расслаиваться и ломаться. Специалисты считают, что основная причина подобной хрупкости и ломкости ногтей является не недостаток белка, биотина, желатина, а недостаток влаги. Исследования показали, что ногти становятся слабыми и хрупкими, когда они высыхают: контакт со средствами бытовой химии и моющими средствами обычно высушивает ногти и кожу рук. Кроме того, иссушение ногтей усиливается с возрастом.

Читать далее Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитрое

Держим курс на весну!

Держим курс на весну!Весна уже наступила, а тепла пока еще нет. Но вот-вот совсем скоро сойдет снег и начнут распускаться первые листочки на деревьях, расцветут тюльпаны. С первыми весенними теплыми лучами солнца так хочется выглядеть красивой. Однако взглянув на себя в зеркало после затяжной зимы, понимаешь, что к весне я совершенно не готова: бледный цвет лица, ломкие и наэлектризованные волосы, высыпание в связи недостатком витаминов, потрескавшиеся губы… Портрет оставляет желать лучшего. Надо бы поправить свой внешний вид.

Читать далее Держим курс на весну!