Предменструальный синдром: как избежать?

предменструальный синдромЭто происходит ежемесячно. За 10 дней до начала менструации у вас портится настроение, вы становитесь раздражительной, депрессивной, нервничаете по пустякам, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться.  Кстати, всего 5% женщин испытывают серьезные проявления предменструального синдрома (ПМС) в очень тяжелой форме, что это сказывается на их работе, личных взаимоотношениях. Большая часть женщин также живет с подобным предменструальным напряжением, но в меньшей степени.

Читать далее Предменструальный синдром: как избежать?

Перепады настроения

хорошее настроениеКак показала жизнь, хорошее настроение мы испытываем очень недолго. Конечно, в отличие от стабильных вещей, например радиоактивных веществ, которым нужно пролежать двадцать тысяч лет, чтобы распасться в сколь-нибудь заметной степени, хорошее настроение способно улетучиться в течение нескольких минут. Так, придя на работу в отличном настроении, вы можете задолго до обеда впасть в уныние.

Читать далее Перепады настроения