Часто жить в гармонии с природой бывает так же трудно, как и с любимым человеком. Капризы погоды и сезонные изменения в окружающем мире иногда способны серьёзно испортить не только настроение, общее самочувствие, но и в конечном итоге загнать в депрессию. Однако тот, кто предупреждён – вооружён, значит, всегда можно если и не избежать, то хотя бы минимизировать любое отрицательное воздействие. Поэтому, оставим зимнюю спячку мишкам и прочим симпатичным зверятам, а сами начнём активно действовать! Читать далее Как бороться с осенней депрессией?
Метка: депрессия
Эта жуткая усталость
«Устал — отдохни! Скушай «Сникерс», — советует ненавязчивая реклама. Если бы все было так просто. По словам врачей, жалобы пациентов на усталость стали такими частыми, что ставят в тупик. Попробуй, пойми сразу, ведь причиной ее может быть все, что угодно — от малокровия до СПИДа.
У людей столько забот и тревог, что, даже если у них есть возможность лечь пораньше, они все равно этого не делают. Но, если вы, наконец, в постели, — это ничего не значит. Здесь как раз и начинаются поиски решения проблем, накопившихся за день. А ведь ночь — это, возможно, единственное время, когда можно расслабиться.
Как бороться с бессонницей
Многие из нас жалуются на плохой сон. Причин для этого предостаточно: стрессы, депрессия и постоянное напряжение современной жизни. К счастью, есть также немало способов для борьбы с этим недугом.
Вообще, бессонница это, прежде всего, жалобы на плохой сон. Причины могут быть самыми разнообразными, так как существует несколько видов бессонницы. Читать далее Как бороться с бессонницей
Как справиться с перееданием: простые способы
Перечислять последствия переедания даже не стоит. Из самых явных и ощутимых – конечно же, лишний вес, а там и до других серьёзных проблем со здоровьем рукой подать. Куда нужней сконцентрироваться на способах, которые помогут справиться с излишним наполнением желудка.
Предменструальный синдром: как избежать?
Это происходит ежемесячно. За 10 дней до начала менструации у вас портится настроение, вы становитесь раздражительной, депрессивной, нервничаете по пустякам, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться. Кстати, всего 5% женщин испытывают серьезные проявления предменструального синдрома (ПМС) в очень тяжелой форме, что это сказывается на их работе, личных взаимоотношениях. Большая часть женщин также живет с подобным предменструальным напряжением, но в меньшей степени.
Читать далее Предменструальный синдром: как избежать?
Перепады настроения
Как показала жизнь, хорошее настроение мы испытываем очень недолго. Конечно, в отличие от стабильных вещей, например радиоактивных веществ, которым нужно пролежать двадцать тысяч лет, чтобы распасться в сколь-нибудь заметной степени, хорошее настроение способно улетучиться в течение нескольких минут. Так, придя на работу в отличном настроении, вы можете задолго до обеда впасть в уныние.
Как бороться с депрессией
Чаще всего жалобы на депрессию и подавленность поступают к врачам осенью и зимой. Основной причиной такого обострения называют отсутствие яркого света, а само заболевание – «сезонной депрессией». Да, именно заболевание: депрессия классифицируется как психическое расстройство, причём одно из самых распространённых. Ставят этот диагноз в том случае, если у пациента наблюдается снижение настроения, ангедония, нарушение мышления и двигательная заторможенность.
Переутомление – это болезнь, и ее надо воспринимать всерьез
Сегодня более 60% людей страдают хронической, так называемой накопленной усталостью. Речь идет не просто о физическом утомлении, которое мы испытываем после занятий спортом или каких-либо других усилий, но постоянном чувстве усталости, накапливающемся со временем. Эта усталость вызывает общую дисгармонию состояния организма и нередко приводит к различным осложнениям. Ее принято считать заболеванием, которое, в настоящее время, можно диагностировать и лечить.
Читать далее Переутомление – это болезнь, и ее надо воспринимать всерьез
Пряный вкус холодных вечеров..
Мне приятно думать, что неповторимый уют каждого дома, складывающийся из множества мелочей, в итоге воплощается в некое невероятное существо — «домовёнка». 
Своего я окрестила Кузей, и время от времени он проявляет свой мультяшный ворчливый характер,за что ему отдельное спасибо, иначе жизнь была бы пресной. И вот, недавно, за традиционной вечерней чашкой чая он стал засыпать меня вопросами и упрёками:
Проблемы оргазма: секреты кульминации
По данным общенациональных опросов сексологов, только третья часть опрошенных женщин всегда испытывают оргазм во время полового акта, однако около половины высказались по поводу удовлетворения своей половой жизнью. Следовательно, данный опрос доказывает, что большинство женщин получают большое удовольствие от секса независимо от того, испытывают ли они оргазм или нет. Однако проблемы оргазма иногда имеют место быть в жизни практически каждой женщины.