Как бороться с осенней депрессией?

Как бороться с осенней депрессией?Часто жить в гармонии с природой бывает так же трудно, как и с любимым человеком. Капризы погоды и сезонные изменения в окружающем мире иногда способны серьёзно испортить  не только настроение, общее самочувствие, но и в конечном итоге загнать в депрессию. Однако тот, кто предупреждён – вооружён, значит, всегда можно если и не избежать, то хотя бы минимизировать любое отрицательное воздействие. Поэтому, оставим зимнюю спячку мишкам и прочим симпатичным зверятам, а сами начнём активно действовать! Читать далее Как бороться с осенней депрессией?

Эта жуткая усталость

Эта жуткая усталость«Устал — отдохни! Скушай «Сникерс», — советует ненавязчивая ре­клама. Если бы все было так просто. По словам врачей, жалобы пациен­тов на усталость стали такими частыми, что ставят в тупик. Попробуй, пойми сразу, ведь причиной ее мо­жет быть все, что угодно — от мало­кровия до СПИДа.

У людей столько забот и тревог, что, даже если у них есть возможность лечь пораньше, они все равно это­го не делают. Но, если вы, наконец, в постели, — это ничего не значит. Здесь как раз и начинаются поиски решения проблем, накопившихся за день. А ведь ночь — это, возмож­но, единственное время, когда мож­но расслабиться.

Читать далее Эта жуткая усталость

Как бороться с бессонницей

Как бороться с бессоницейМногие из нас жалуются на плохой сон. Причин для этого предостаточно: стрессы, депрессия и постоянное напряжение современной жизни. К счастью, есть также немало способов для борьбы с этим недугом.

Вообще, бессонница это, прежде всего, жалобы на плохой сон. Причины могут быть самыми разнообразными, так как существует несколько видов бессонницы. Читать далее Как бороться с бессонницей

Как справиться с перееданием: простые способы

как справиться с перееданиемПеречислять последствия переедания даже не стоит. Из самых явных и ощутимых – конечно же, лишний вес, а там и до других серьёзных проблем со здоровьем рукой подать. Куда нужней сконцентрироваться на способах, которые помогут справиться с излишним наполнением желудка.

  Читать далее Как справиться с перееданием: простые способы

Предменструальный синдром: как избежать?

предменструальный синдромЭто происходит ежемесячно. За 10 дней до начала менструации у вас портится настроение, вы становитесь раздражительной, депрессивной, нервничаете по пустякам, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться.  Кстати, всего 5% женщин испытывают серьезные проявления предменструального синдрома (ПМС) в очень тяжелой форме, что это сказывается на их работе, личных взаимоотношениях. Большая часть женщин также живет с подобным предменструальным напряжением, но в меньшей степени.

Читать далее Предменструальный синдром: как избежать?

Перепады настроения

хорошее настроениеКак показала жизнь, хорошее настроение мы испытываем очень недолго. Конечно, в отличие от стабильных вещей, например радиоактивных веществ, которым нужно пролежать двадцать тысяч лет, чтобы распасться в сколь-нибудь заметной степени, хорошее настроение способно улетучиться в течение нескольких минут. Так, придя на работу в отличном настроении, вы можете задолго до обеда впасть в уныние.

Читать далее Перепады настроения

Как бороться с депрессией

как бороться с депрессиейЧаще всего жалобы на депрессию и подавленность поступают к врачам осенью и зимой. Основной причиной такого обострения называют отсутствие яркого света, а само заболевание – «сезонной депрессией». Да, именно заболевание: депрессия классифицируется как психическое расстройство, причём одно из самых распространённых. Ставят этот диагноз в том случае, если у пациента наблюдается снижение настроения, ангедония, нарушение мышления и двигательная заторможенность.

Читать далее Как бороться с депрессией

Переутомление – это болезнь, и ее надо воспринимать всерьез

переутомление - это болезньСегодня более 60% людей страдают хронической, так называемой накопленной усталостью. Речь идет не просто о физическом утомлении, которое мы испытываем после занятий спортом или каких-либо других усилий, но постоянном чувстве усталости, накапливающемся со временем. Эта усталость вызывает общую дисгармонию состояния организма и нередко приводит к различным осложнениям. Ее принято считать заболеванием, которое, в настоящее время, можно диагностировать и лечить.

Читать далее Переутомление – это болезнь, и ее надо воспринимать всерьез

Пряный вкус холодных вечеров..

Мне приятно думать, что неповторимый уют каждого дома, складывающийся из множества мелочей, в итоге воплощается в некое невероятное существо — «домовёнка». пряный вкус холодных вечеровСвоего я окрестила Кузей, и время от времени он проявляет свой мультяшный ворчливый характер,за что ему отдельное спасибо, иначе жизнь была бы пресной. И вот, недавно, за традиционной вечерней чашкой чая он стал засыпать меня вопросами и упрёками:

Читать далее Пряный вкус холодных вечеров..

Проблемы оргазма: секреты кульминации

проблемы оргазмаПо данным общенациональных опросов сексологов, только третья часть опрошенных женщин  всегда испытывают оргазм во время полового акта, однако около половины высказались по поводу удовлетворения своей половой жизнью. Следовательно, данный опрос доказывает, что большинство женщин получают большое удовольствие от секса независимо от того, испытывают ли они оргазм или нет. Однако проблемы оргазма иногда имеют место быть в жизни практически каждой женщины.

Читать далее Проблемы оргазма: секреты кульминации