О, Боже! Он храпит!

О, Боже! Он храпит!Храп — это предмет многочисленных шуток и самых невероятных неудобств. Чаще всего от этого страдают окружающие, храп не раз становился причиной разводов. Представьте себе, он несет и некоторую опасность, вызывая паузы между вдохом и выдохом. Давайте  попытаемся разобраться в причинах его появления и рассмотреть методы его лечения.

Чем же вызван храп: аномальным строением носоглотки?

Недоразвитое мягкое небо, та самая перегородка между носом и горлом — одна из самых распространенных причин храпа. При вдохе воздух, проникающий то в нос, то в горло, заставляет мягкое небо вибрировать, совсем, как паруса яхты. Если же небо имеет немного растянутую форму, вибрации воздуха превращаются в столь знакомый звук. Порою, храп может достигнуть уровня 80 децибел, то есть производить шум, напоминающий рев заводящегося мотоцикла! Однако, любой из нас может вдруг «захрапеть», например, при насморке.

О, Боже! Он храпит!Мужчины храпят чаще, чем женщины?

С одной стороны, большинство «храпунов» в возрасте до 50 лет — мужчины, так как женский организм вырабатывает определенные гормоны, предотвращающие храп. А вот после 50 лет женщины уравниваются в правах с мужчинами и храпят также искусно и самозабвенно.

Полные люди храпят громче худых

Дело в том, что у полных людей мягкое небо покрыто слоем жира, и вибрирует сильнее. Согласно статистике, каждый второй полный человек храпит. Однако, очень часто после курса похудения многие прекращают храпеть.

О, Боже! Он храпит!Алкоголь стимулирует храп?

Спиртное вызывает прилив крови в область носоглотки и, как следствие, — человек начинает храпеть. Именно по этой причине певцы не употребляют спиртное перед выходом на сцену, избегая опасности «дать петуха». Алкоголь -лучшее снотворное — обычно убаюкивает «храпуна» настолько, что делает сон для окружающих немыслимым.

Некоторые люди могут храпеть и под воздействием некоторых медикаментов?

Существует целый ряд медикаментов (это относится к группе снотворных и транквилизаторов), которые вызывают расслабление мышц и, соответственно, храп.

Одна из причин храпа — неправильное положение во время сна

Те, кто привык спать на спине, должны знать, что в таком положении мягкое небо немного оседает и начинает активно вибрировать. «Храпунам» рекомендуется спать на боку, но, представьте себе, не так-то просто заснуть в непривычном положении и во время сна не вернуться к исходной позиции.

[ad]

О, Боже! Он храпит!Храп — это очень неприятное явление, не свидетельствует ли он об ухудшении здоровья?

В принципе, нет. Все прелести этого явления в полной мере могут оценить только лишь те, кто спит рядом с «больным». Хотя не нужно забывать, что у 20 процентов храпящих несколько раз за ночь могут возникать длительные паузы между вдохом и выдохом. Человек как бы «забывает дышать». Результат — плохое насыщение мозга кислородом и утреннее недомогание. В таком случае родственники храпящего должны обратить внимание на эти «дыхательные паузы», проконсультироваться с врачом.

О, Боже! Он храпит!Лечение храпа

Несколько лет назад были изобретены аппараты, которые избавляют от храпа. Но, в основном, они мешают заснуть, а желаемого результата не дают. Лучше заняться рядом мер, которые помогут справиться с этим недугом. К помощи хирурга следует прибегнуть только в том случае, если вы уже испробовали все методы лечения. Первое, что нужно сделать — отказаться от успокоительных и снотворного. Постараться меньше курить перед сном, не злоупотреблять спиртным и едой. Помогают занятия спортом. Хирургическое же вмешательство — удаление миндалин, операции другого рода — не приносит ощутимого результата. Но те, кто действительно очень страдают от храпа, должны обратиться к врачу. В этом случае, ларинголог определит — идет ли речь о мягком небе как причине храпа, или дело в чем-то другом. Сама же операция заключается в том, что мягкое небо как бы растягивается, но это должно быть проделано крайне осторожно, так как в противном случае может измениться голос пациента.

Итак, храп — это не только предмет насмешек, но и объект внимательного изучения. В любом случае, относитесь к этому серьезно.