Как сохранить красоту и изящество после рождения ребенка?

как сохранить красоту после рождения ребенкаВаши волосы великолепны, кожа стала более нежной, у вас прекрасный цвет лица, эти благоприятные изменения вполне нормальны во время беременности. Но вот ребенок появился на свет. Теперь постарайтесь стать самой красивой мамой, вернуть себе былое изящество и форму. Ваша основная программа: гимнастика и косметические средства.

Шикарные волосы

Во время беременности ваши волосы были мягкими, блестящими, но, к сожалению, после рождения малыша гормональное воздействие прекращается, и они начинают выпадать пучками, становятся тусклыми и ломкими. Главное – не пугайтесь! Это вполне нормальное явление. Чтобы избежать этих маленьких неприятностей, мойте голову мягким шампунем и делайте массаж кожи головы – это стимулирует капиллярную циркуляцию, тонизирует корни и способствует росту волос. Слегка подрежьте концы волос, это придаст им объем ,и они будут лучше лежать. Самое главное, чтобы вы вновь почувствовали себя комфортно и уютно, не теряли бодрости духа.

Кожа – как у младенца

Во время беременности под влиянием гормонов на лице у вас могут появиться темные пятна.как сохранить красоту после рождения ребенка Обычно они появляются на носу, щеках, лбу или подбородке. Не тревожьтесь, сразу после родов пятна исчезнут. Сегодня косметологи заботятся и о будущих мамах. Гидротонизирующие кремы, используемые до и после беременности, способствуют сохранению эластичности кожи. Есть также кремы, которые защищают кожу лица от появления темных пятен.

Послеродовые рубцы

Рубцы – практически неизбежное явление, связанное с родами. Несмотря на то, что вы пользовались кремами, рубцы не исчезли совсем, а стали только менее заметными. К сожалению, даже самые  лучшие кремы не могут их удалить. Из наиболее эффективных кремов существующих в настоящее время, это те, которые обладают двойным действием. Они используются для профилактики, значительно повышая эластичность кожи, и как лечебные, обесцвечивая рубцы. В состав этих кремов входят тканевые экстракты, витамины, растительные масла. Все эти питательные элементы увеличивают сопротивляемость кожного покрова. Рубцы и шрамы образуются не только на животе и бедрах, но и на груди. Поэтому смазывайте грудь специальным тонизирующим кремом, одновременно массируя (старайтесь при этом не задевать соски), постепенно переходите на плечи и шею – не забывайте, что именно эти части тела поддерживают бюст. Вы можете использовать гель, укрепляющий грудные мышцы, делающий грудь более упругой.

Главная цель – похудеть

Конечно же, самое трудное – обрести свой нормальный вес. Обычно это 2-3 последние килограмма, от которых так трудно избавиться.  Сегодня существует великое множество массажных кремов и процедур, позволяющих обрести былое изящество. Разумеется, помимо этого необходимо также соблюдать диету и правильный режим.как сохранить красоту после рождения ребенка

Послеродовая гимнастика

Наконец-то свершилось – ваш ребенок появился на свет, а вместе с ним и масса новых проблем, касающихся лично вас: усталость, лишний вес, дряблый живот. Конечно, роды – это всегда испытание мышц, особенно мышц промежности. Во время родов голова ребенка оказывает сильное давление на эту зону мышц, в результате возможны разрывы и ослабление мышечных тканей. Так что, первостепенной задачей для вас является укрепление мышц промежности – для этого существует целые комплекс специальных упражнений.

[ad]

Чтобы ваш живот вновь стал плоским (после родов он обычно отвисает и становится дряблым) – необходимо носить бандаж. Кроме того, он помогает также ослабить нагрузку на позвоночник. Если живот у вас остается опущенным, то ваша спина постепенно округляется, а грудь ослабевает. Результат – потеря былой стройности. Вот почему желательно и даже необходимо заниматься послеродовой гимнастикой.

Гимнастика с малышом

Очень хочется стать стройной, но расстаться с малышом даже на час зачастую трудно, особенно при грудном кормлении.  Выход: гимнастика с «сумкой-кенгуру». Этот метод вам наверняка придется по душе. Ведь в комплексе послеродовых упражнений нагрузки не слишком велики, и мама может спокойно делать гимнастику, поместив малыша на животе в «сумке-кенгуру».

Покачиваясь в такт движениям матери, ребенок быстро засыпает, а вы будете вынуждены напрячь мышцы живота и выпрямить спину. В течение девяти месяцев дитя следовало всем вашим движениям, так что подобное состояние ему должно напомнить приятные времена.