Как бороться с депрессией

как бороться с депрессиейЧаще всего жалобы на депрессию и подавленность поступают к врачам осенью и зимой. Основной причиной такого обострения называют отсутствие яркого света, а само заболевание – «сезонной депрессией». Да, именно заболевание: депрессия классифицируется как психическое расстройство, причём одно из самых распространённых. Ставят этот диагноз в том случае, если у пациента наблюдается снижение настроения, ангедония, нарушение мышления и двигательная заторможенность.

Причиной депрессии могут быть в частности переживания, но бывает и так, что причины расстройства отсутствуют или же не очевидны (т.н. эндогенная депрессия). И это опаснее всего, ведь заболевание, появившееся из ниоткуда, может привести к таким последствиям, как отчуждение от окружающих, распад семьи и, наконец, попытка самоубийства: на суицидальные мысли жалуются большинство пациентов с таким диагнозом.

Выбор терапии: «Не пора ли к доктору?»

В наше время депрессия излечима. Чаще всего используются фармакотерапия и психотерапия.
Для лечения глубокого тягостного чувства депрессии, тоскливого или апатичного состояния назначают антидепрессанты, например, Прозак, Атаракс, Адаптол. Действуют эти препараты не сразу: обычно эффект проявляется по истечении двух-трёх недель. как бороться с депрессиейЕщё один серьёзный минус заключается в том, что у каждого антидепрессанта есть свои побочные эффекты. Кроме того, неправильный подбор препарата или действия по формуле «Это помогало моей подруге» ошибочны, поскольку могут только усугубить ваше состояние. Помните, что при депрессии самолечение идёт только во вред. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как принимать какой-либо антидепрессант.

Что касается психотерапии, она более безопасна и в отдельных случаях может быть не менее эффективной, чем фармакотерапия. Так что обратиться к специалисту – это действительно лучшее решение для того, кто обнаружил у себя симптомы депрессии.

[ad]

Также это расстройство лечат многими другими способами. Это может быть гипноз, иглоукалывание, ароматерапия, занятия музыкой и рисованием, как один из способов передать свое душевное состояние и оставить его на бумаге. Однако эффективность этих средств под большим вопросом, поскольку многое зависит от симптомов заболевания.

Главное – вовремя осознать своё положение и ни в коем случае не затягивать с лечением: это может только усугубить ситуацию, тогда как при правильном подходе депрессию можно вылечить даже в короткие сроки.