Фитнес для ума

фитнес для умаВозможно, вы задумывались о том, как создать себе хорошую подтянутую фигуру и привести в тонус  мышцы своего тела, но думали ли вы когда-нибудь о том, как укрепить «мышцы» своего мозга и повлиять на эффективность его работы?

Профессор медицины Роберт Голдман думал над этой проблемой очень долго, и по его мнению, мы можем расширить возможности нашего мозга, заставляя работать те его мускулы (зоны), которые обычно «отдыхают», регулярно выполняя несколько несложных упражнений.

Измените свои привычки. Носите свои часы, перевернув их вверх ногами или на другой руке.

Развивайте работу другой руки. Попробуйте нагружать свою вторую руку некоторыми заданиями, которые ею вы обычно не делаете, например, почистить зубы, поставить свою подпись в блокноте или держать  вилку.

Почитайте о неизведанном. Большинство людей предпочитают читать что-то одно: художественную литературу или, например, публицистику. Попробуйте почитать литературу, которую никогда в жизни не читали, к примеру, физический энциклопедический словарь или руководство по настройке пианино.

Учите стихи. Начните с небольших стихотворений и постепенно перейдите к более длинным.фитнес для ума

Развивайте свои пространственные способности. Освойте кубик Рубика, научитесь рисовать трехмерные предметы.

Считайте в столбик, вместо того, чтобы использовать калькулятор или компьютерную программу.

Читайте вверх ногами. Начните с небольших предложений, а затем попробуйте прочитать целый абзац, затем  страницу.

[ad]

Выберите год из своего прошлого и постарайтесь припомнить как можно больше событий, которые тогда произошли с вами.

Благодаря перечисленным способам вам удастся держать свой мозг в тонусе, совершенствовать свою память, развивать мышление не по шаблону, что позволяет находить неординарные решения из трудных ситуаций, развить свой кругозор. Подобные методы особенно полезны для людей, ведущих однообразную жизнь, выполняющих монотонную работу. При таком раскладе дел мозг начинает лениться и испытывать умственное голодание, а фитнес для ума великолепно поможет справиться с рутиной вашей жизни и сделать ее намного интереснее!