О, Боже! Он храпит!

О, Боже! Он храпит!Храп — это предмет многочисленных шуток и самых невероятных неудобств. Чаще всего от этого страдают окружающие, храп не раз становился причиной разводов. Представьте себе, он несет и некоторую опасность, вызывая паузы между вдохом и выдохом. Давайте  попытаемся разобраться в причинах его появления и рассмотреть методы его лечения.

Читать далее О, Боже! Он храпит!

Гимнастика для рук

Гимнастика для рукКак сохранить суставы подвижными и укрепить мышцы рук?

Для того чтобы сохранить наши руки здоровыми, поддержать их форму и гибкость, а также улучшить кровообращение в запястьях и пальцах, необходимо каждый день тратить хотя бы пятнадцать минут на специальную гимнастику для рук. Читать далее Гимнастика для рук

Основные правила красоты

Основные правила красотыЗдоровый сон. Синяки под глазами, не здоровый цвет лица, сильнее обозначившиеся морщины, головная боль и слабость в теле – всё это последствия нехватки сна. Ложиться спать желательно до полуночи, в хорошо проветренной комнате.

 Каждый день устраивайте себе прогулку на свежем воздухе не менее часа. Клеткам кожи просто необходим кислород. При регулярных прогулках повышается аппетит. Выбирайтесь чаще на природу в парки, устраивайте пикники на свежем воздухе. Дома как можно чаще делайте влажную уборку – это эффективный способ сделать воздух более чистым.

  Читать далее Основные правила красоты

Неприметные тайны маленькой родинки

Неприметные тайны маленькой родинкиВеселые, как конфетти, дерзкие, как сорванный поцелуй, порой внушающие недоверие – родинки могут вызвать любое отношение к себе, но только не равнодушие. Незаметные или откровенно вызывающие в зависимости от своей формы и расположения, они способны значительно усилить обаяние их обладательницы, но могут и напрочь разрушить его.

Читать далее Неприметные тайны маленькой родинки

Внутренние и внешние причины «сухих» глаз»

Внутренние и внешние причины «сухих» глаз»Для эрудиции можно отметить, что более научное и правильное название заболевания — роговично-конъюнктивальный опасный ксероз. Но этот заковыристый диагноз не каждый и произнесет, а врачу писать нет времени, потому и прижился понятный и запоминающийся — синдром именно «сухого глаза».

  Читать далее Внутренние и внешние причины «сухих» глаз»

Экзамены, экзамены…

Экзамены, экзамены…Все поколения студентов и школьников считали и считают несправедливым, что экзамены выпадают на самое чудесное время года. Сирень, соловьи, лирическое настроение. И экзамены – тетрадки, конспекты, волнения, страх не успеть, не сделать, не выучить. Специалисты придерживаются точки зрения, что экзамены – серьезная нагрузка на организм, требующая напряжения всех душевных и физических сил. Медики дают хорошие советы, как сдать экзамены и притом не слишком переутомиться и не повредить здоровью.

Читать далее Экзамены, экзамены…

Настроение и здоровье

Настроение и здоровьеКогда человек здоров, он способен, как говорится, горы свернуть. И, наоборот, если здоровья нет, трудоспособность понижена, больного ничто не радует. Организм остается крепким, работоспособным долгие годы, если распорядок каждого дня подчинен определенным правилам, режиму.  При правильной организации быт может влиять на организм оздоровляющим образом. Но может и исподволь подрывать здоровье и, наконец, довести человека до серьезных заболеваний.

Читать далее Настроение и здоровье

Чтобы грудь была здоровой

Чтобы грудь была здоровойРак молочной железы – одно их самых распространенных и изученных онкологических заболеваний женщин. Врачи давно заметили странную географию этой болезни: в США, например, ею болеют в шесть раз чаще, чем в Японии. В среднеазиатских странах эта форма рака встречается редко, а в Прибалтике, напротив, заболеваемость сравнительно высока.

Причины этой закономерности изучаются, но пока, пожалуй, ясно одно: рак не возникает в здоровых тканях организма, — сначала происходят патологические изменения, которые могут составить благоприятную почву для развития опухоли. Читать далее Чтобы грудь была здоровой

Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?

Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?Вашим глазам сильно достается в современном мире, перегруженном новыми технологиями и многочисленными личными увлечениями, даже такими простыми как чтение книг, газет, журналов. Наша повседневная жизнь стала невозможной без компьютера, телевизора, электронной книги, сотового телефона. Глаза же все время напряжены и сконцентрированы на близком визуальном восприятии. Офтальмологи, в свою очередь, утверждают, что человеческий глаз должен 80% времени смотреть вдаль, и лишь 20% — посвящать близкому просмотру. У современного же человека все наоборот. Вследствие чего участились случаи ухудшения зрения, и повысился риск заболеваемости глаз.

Читать далее Уставшие и красные глаза. У вас зрительное переутомление?

Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитрое

Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитроеУ любой женщины бывают в жизни периоды, когда ногти начинают расслаиваться и ломаться. Специалисты считают, что основная причина подобной хрупкости и ломкости ногтей является не недостаток белка, биотина, желатина, а недостаток влаги. Исследования показали, что ногти становятся слабыми и хрупкими, когда они высыхают: контакт со средствами бытовой химии и моющими средствами обычно высушивает ногти и кожу рук. Кроме того, иссушение ногтей усиливается с возрастом.

Читать далее Хрупкие и ломкие ногти. Спасение – дело нехитрое